Yeme Farkındalığına Başlamak İçin 5 Küçük Adım
Yeme farkındalığı, yemek deneyimine dikkat ve merakla yaklaşmayı içerir. Günlük yaşamınıza kolayca ekleyebileceğiniz beş küçük ve uygulanabilir adım.
Devamını okuBlog
Yeme davranışları, sezgisel yeme ve beslenme üzerine yazılar.
Sezgisel Yeme Nedir? Diyet Döngüsünden Çıkmanın Farklı Bir Yolu
Sezgisel yeme; açlık, tokluk ve doyum sinyallerinizi yeniden fark etmenize destek olan, diyet dışı ve bilimsel temelli bir yaklaşım. Temel ilkeleri ve kimler için uygun olabileceği.
Devamını oku
Duygusal Açlık mı, Fiziksel Açlık mı? Farkı Anlamanın Yolları
Bazen yemeğe açlıktan değil, duygularımızdan dolayı yöneliriz. Duygusal açlığı fiziksel açlıktan ayırt etmenize yardımcı olacak işaretler ve şefkatli bir bakış açısı.
Devamını okuDanışmanlık hizmeti için randevu oluşturun.
Görüşmeler online veya Beylikdüzü ofisinde yüz yüze olarak gerçekleştirilmektedir.
