Gece yeme sendromu nedir?
Gece yeme sendromu; günlük besin alımının önemli bir kısmının akşam yemeğinden sonra ya da gece uyanmalarında gerçekleştiği bir yeme örüntüsüdür. Sabahları iştahsızlık, akşam saatlerinde artan yeme isteği ve uyku düzeniyle ilgili zorluklar bu tabloya eşlik edebilir.
Hangi durumlarda destek alabilirsiniz?
- Gün içinde az yiyip akşam ve gece saatlerinde yoğun yeme isteği yaşıyorsanız
- Gece uyanıp yemek yemeden yeniden uyumakta zorlanıyorsanız
- Bu durum kendinizi yorgun ya da suçlu hissetmenize neden oluyorsa
Danışmanlık sürecinde neler yapıyoruz?
Gün içindeki beslenme düzeninizi, öğün aralıklarınızı ve yaşam ritminizi birlikte değerlendiririz. Bedeninizin gün boyu ihtiyaç duyduğu desteği almasını sağlayacak, size uygun ve sürdürülebilir bir yapı oluşturmaya odaklanırız.
Yeme bozuklukları, kişinin ihtiyaçlarına göre farklı sağlık profesyonellerinin birlikte çalışmasını gerektirebilir. Beslenme danışmanlığı, gerekli durumlarda psikiyatri ve psikoterapi desteğiyle birlikte yürütülmelidir.
Sonraki: Yeme Bozuklukları
